Москва
Работаем с 10:00 до 19:00
по будним дням
г. Москва, Малый Левшинский переулок, дом 5

Здоровый сон

Поддержание водного баланса в течение дня — один из факторов, влияющих на качество сна. Не выпили норму в течение дня? Как быть?

Что будет если выпить много воды перед сном

Если вы решили выпить два литра за час до сна, то ваш сон будет нарушен из-за ночных позывов сходить в туалет, а на утро вы можете проснуться с отеками. Особенно если на ужин были соленые или копченые продукты.

Что будет, если не выпить воды совсем

На утро вы не заметите никаких следов отечности или усталости, но только внешне: вода помогает работе кишечника и сердечно-сосудистой системы пока вы спите. Им придется потрудиться, а вы будете ощущать вялость после сна.

Что же делать

Если вы все таки пренебрегли водой в течение дня, то выпейте стакан ионизированный воды за 30 минут или час до сна. Этого будет достаточно, чтобы дать организму необходимую влагу (практически двойной эффект в сравнение со стаканом обычной воды), но при этом сюрпризов в виде мешков под глазами не будет.

Помните о водном балансе своего организма вместе с Genion!